Bien préparer sa rentrée en réalisant une cure de spiruline

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Bientôt la rentrée ! Qu’il s’agisse de la rentrée scolaire ou de la reprise du travail, la rentrée est un moment important de l’année signant bien souvent la fin des vacances. Ce retour à la “routine” peut être difficile à vivre pour notre organisme. La spiruline est un complément alimentaire 100 % naturel pouvant vous aider à mieux vivre votre rentrée grâce à sa composition nutritionnelle complète. Découvrez pourquoi.

Être en forme pour la rentrée grâce à la spiruline

La rentrée est une période souvent intense pour les étudiants (reprise des cours, emplois du temps chargés, périodes d’examens, petits jobs en parallèle, investissement dans des associations ou clubs sportifs, etc.) et les salariés (reprise du travail, gestion du foyer, réunions, sorties, loisirs, etc.).

Le corps est soumis à plus de pression pouvant générer de la fatigue, du stress voire même un sentiment de surmenage. Réaliser une cure de spiruline quelques semaines avant la rentrée peut vous aider à mieux supporter cette période grâce à ses apports nutritionnels complets (dans le cadre d’une alimentation équilibrée et variée).

Riche en protéines, indispensables au bon fonctionnement des muscles, la spiruline contribuera à vous apporter l’énergie nécessaire pour affronter votre journée.

La spiruline comprend de nombreuses vitamines comme le bêta-carotène (provitamine A), la vitamine E, les vitamines B1, B2, B3, B6 et B8 et la vitamine K.

Elle contient également différents minéraux comme le magnésium, essentiel au bon fonctionnement du cerveau. Une étude chinoise (réalisée sur des rats) a d’ailleurs montré qu’une supplémentation en magnésium pouvait améliorer les formes d’apprentissage, de mémorisation et les capacités cognitives (1). La spiruline permet aussi de complémenter son organisme en fer, un minéral souvent responsable de fatigues passagères ou durables lorsqu’il vient à manquer à l’organisme.

Préparer son corps à l’arrivée de l’automne grâce à la spiruline

Qui dit rentrée, dit changement de saison avec le retour de l’automne. La baisse des températures et la météo moins clémente nous pousse bien souvent à rester confinés dans espaces peu ou mal aérés (transports en commun, voiture, magasins, etc.). Des lieux propices au développement des bactéries et à l’échange des microbes / virus des uns des autres.

Réaliser une cure de spiruline avant l’automne (et avant l’hiver également) peut aider à stimuler et renforcer votre système immunitaire.

Différentes études réalisées sur des animaux ont montré que la spiruline était un puissant tonifiant du système immunitaire de par sa composition riche en vitamines, en oligo-éléments et en antioxydants. La prise régulière de spiruline pourrait également diminuer le risque infectieux et prévenir certaines maladies virales. (2)

Cure de spiruline : à partir de quel âge ?

La spiruline peut être consommée par tous dès 6 ans. Il vous suffit d’adapter la dose en fonction du poids de votre enfant : comptez entre 0,3 et 0,7 g de spiruline pour 10 kg).

N’hésitez pas à anticiper les périodes de l’année plus fatigantes (rentrée scolaire bien sûr, mais également période d’examens, compétitions sportives, entrée dans l’hiver, etc.) pour commencer votre cure quelques semaines en amont.

Bien évidemment, il est tout à fait possible de prendre de la spiruline tous les jours dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.

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